Um grupo de cientistas da King’s College, em Londres, traçou uma linha que une o estado das pernas com a saúde mental de uma pessoa. Para o estudo, os cientistas britânicos analisaram, no espaço de dez anos, 162 pares de gêmeos idênticos do sexo feminino. O objetivo, escreve o site Mind Body Green, era copreender como os fatores externos (como o ambiente e o estilo de vida) conseguem diferenciar este tipo de gêmeos, que compartilham os mesmos genes.
E de fato diferenciam. As mulheres com pernas mais fortes – e resultantes de uma vida mais ativa e saudável – tinham uma saúde mental melhor, assim como uma estrutura cerebral mais correta.
A mentora do estudo, Claire Steves, defende que a alta liberação de endorfina e serotonina durante o treino consegue ter um impacto direto, significativo e positivo a longo prazo, principalmente na saúde mental. Além disso, estar 'feliz' e 'bem' na própria pele ajuda a evitar pensamentos negativos, que por vezes levam a estados de depressão.
Fonte:msn.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário